En utilisant comme base le Atha yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d’exercice dont le but est de renforcer votre puissance musuclaire. En effet, les postures que vous trouverez dans cette séance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure. Dans ce programme, Susan Fulton est assistée de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s‘adapter à vos capacités. Suivez régulièrement ce programme qui combine respiration et mouvements afin d’obtenir des muscles longs et fins.