Le yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha yoga enseigné en Inde du sud qui fut introduit en occident dans les années 1960 sous l’appelation Yoga de l’énergie. Issu du système décrit dans un ancien manuscrit, le yoga Karunta, qui décrivait en détails quatre séries de postures, l’ashtanga Yoga est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentale, porté sur l’effort et l’action. Une séance commence par plusieurs salutations au soleil et se termine par une séquence de fin comportant surtout des postures inversées.
Le yoga Ashtanga Vinyasa accorde aussi une grande importance aux techniques de contrôle de l’énergie corporelle et au point d’attention, c’est à dire la direction du regard. Cette forme de yoga, qui outre la souplesse, développe l’endurance et la résistance, est particulièrement énergisante.