Pour le Ta'i Chi, art martial chinais millénaire, l'homme fait partie du même univers que les éléments naturels (Eau, Air, Terre, Feu) et est animé par les mêmes forces vitales, le Yin et le Yang.
De l'équilibre de ces forces vitales et de la libération de notre énergie (le Chi) dépendent notre bien-être physique et affectif, notre sérénité.
Le Tai Chi est un enchaînement de mouvements fluides, lents et puissants, qui, allié à des techniques de respiration, vise à libérer cette énergie et à assurer l'équilibre intérieur. De plus en plus de personnes de tous âges pratiquent le Taï Chi en Europe mais les chinois restent les grands maîtres de cette discipline.