Deux séances de vingt minutes regroupent les postures ou Asanas fondamentales du yoga, l'une dynamique est idéale le matin, la seconde relaxante est idéale le soir.
La posture du yoga a le privilège de vous impliquer dans toutes les dimensions de votre être: physique, énergétique, mental et symbolique.
L'asana vous guide sur un véritable chemin initiatique en vous aidant à vous détacher de vos entraves et à libérer votre potentiel d'épanouissement.

Contenu du DVD:
Etirement
Angle triangle
Pince debout sauterelle
Arc cobra torsion
Pince assise yoga mudra
Bateau pont
Charrue
Chandelle
Posture assises
Posture de relaxation (Savasana)