Ce film s’addresse à toutes les personnes de plus de 60 ans qui se préocupent de leur équilibre.Le programme se divise en deux parties :-Une séance de base d’environ 25 minutes axée sur le travail de la souplesse et du renforcement musculaire à pratiquer tous les jours.-Sept atelierspécifique de 5 minutes environ traitant de l’équilibre er de la coordiantion. A faire la séance de base, un fifférent chaque jours.Atelier 1: Déplacement et équilibreAtelier 2 : Descendre aau sol et se releverAtelier 3 : CoordiantionAtelier 4 : Equilibre et manipulationAtelier 5 : Déplacement et équilibreAtelier 6 : CoordianationAtelier 7 : Equilibre sur surface instable