Professeur de fitness reconnu, Kathy Ireland vous guide par des exercices appropriés vers une harmonie parfaite du corps et de l’esprit. Ce nouveau programme mené régulièrement tend à réduire le stress de la vie quotidienne.
Ces exercices s’adressent à tous, débutant, et niveau confirmé.

Programme 1: Assouplissement
Programme 2: Respiration
Programme 3: Tenue
Programme 4: Abdos
Programme 5: Endurance