Step energie: programme evolutif
★★★★☆
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Synopsis
Un programme pour vous régénérer !
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d’endurance et de coordination. Associé à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette.
L’intensité de ces exercices correspond à celle d’un footing à 11 km/h, avec un
impact sur les articulations équivalent à la marche, c’est donc une technique qui
allie efficacité et plaisir de se dépenser.
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d’endurance et de coordination. Associé à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette.
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