La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Après le DVD Yoga Initiation, voici un enseignement appronfondi pour acquérir la bonne posture et maîtriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Ces séances sont destinées à ceux qui souhaitent approfondir la « qualité » de leur pratique.
Par un ralentissement du mouvement, ce DVD vous amène à la maîtrise des postures fondamentales, à partir desquelles tous les autres exercices deviennent possibles.
Le souffle occupe une place charnière entre le corps et l’esprit, entre le
conscient et l’inconscient. Le retrouver, puis l’allonger (pranayama) aide à se libérer des émotions perturbatrices.
L’initiation aux exercices de purification (kryas) et de contraction (bandhas) dirige l’énergie et permet de conduire son corps et son esprit à un état de sérénité.

Contenu du DVD:
• RELAXATION
• TABLE RENVERSÉE
• CONSCIENCE DU BASSIN
• VAGUE
• PONT
• LIASON ENTRE TERRE ET CIEL
• CHANDELIER
• CONSCIENCE DE L’ENERGIE
• DIAMANT
• CHIEN ET CHAT
• MONTAGNE
• FEUILLE PLIEE
• POSTURE PARFAITE
• POSTURE ALLONGEE
• POSTURE DE L’HOMME DEBOUT