Fréderic Zenouda, kinésithérapeute, ostéopathe vous propose 4 modules d’exercices différents de 10 minutes chacun que vous
ferez à la suite ou séparément. Veillez à toujours faire le premier module de respiration pour améliorer l’oxygénation de l’ensemble du corps.

A chaque imperfection sa solution. Avec des spécialistes, nous parlerons diététique, chirurgie esthétique, et sensations de jambes lourdes.

1- PRÉSENTATION DU PROGRAMME

2- LES QUATRE MODULES (10 MINUTES)

– La respiration abdominale de base
– Soulagez votre sensation de jambes lourdes
– Exercices de renforcement musculaire
– Exercices de stretching

3- NOS CONSEILS

– Rencontre avec un médecin phlébologue, un chirurgien esthétique
– Soulagez vos jambes en faisant des exercices dans votre escalier
– Apprenez l’auto-massage
– Découvrez la pressothérapie