Echauffement – Rappel des positions – Rappel des techniques de poings et pieds – Kata – Enchainements Fort de son expérience de sportif de haut niveau, Yves Bardreau, champion d'Europe te vice-champion du monde ( Equipe ), vous présente la dynamique avancée du karaté qui vous permettra de progesser jusqu'au plus haut niveau.Des enchaînements pieds/poings pour parfaire votre rapidité d'exécution et votre timing,des katas avancés pour perfectionner votre techniqueet un travail à deux pour tester votre efficacité au combat. Tout cela vous est démontré dans ce programme. La régularité et l'application de ces techniques vous permettront de parfaire votre karatedo quel que soit votre grade. Tous les paramètres faisant de vous un bon karateka sont ici étudiés en détail : Stabilité, vigilance, détermination, précision, respiration, observation et rapidité. Incontournable pour devenir efficace et "technique", ce programme est un outil de travail idéal pour apprendre et parfaire son karaté.