Nutrition des enfants en surpoids
Les statistiques sont implacables et indiquent avec éloquence que le problème du surpoids a également été Ajouté aux problèmes de santé chez les enfants modernes. Et le fait est que les enfants mènent une vie sédentaire, assis pendant des heures à l'intérieur de l'ordinateur. Et l'utilisation en même temps d'un grand nombre de goodies nocifs tels que des frites et des craquelins, la santé de l'enfant n'ajoute pas, mais seulement des kilos en trop. Le "danger" guette également les grands-mères qui sont prêtes à nourrir leurs petits-enfants bien-aimés pendant des jours et seulement les plus savoureux. Dans ce cas, les parents doivent agir immédiatement, car l'excès de poids est lourd de charges supplémentaires sur le cœur et l'apparition de maladies chroniques. Dans ce cas, le menu pour l'enfant devrait inclure des produits nécessaires à la croissance et au développement normaux. Nutrition diététique pour les enfants en surpoids: suivre Strictement le régime alimentaire-manger en petites portions, après 2, 5-3 heures (pour les écoliers, l'intervalle de repas est de 4 heures) et de préférence en même temps. Ainsi, le corps désapprouve la nourriture sur le stock. En outre, il est recommandé de donner à l'enfant des aliments plus caloriques et gras le matin, afin qu'ils puissent non seulement absorber, mais aussi dépenser la valeur énergétique qu'ils ont reçue. Vous ne pouvez pas forcer l'enfant à tout manger, cela peut conduire à une suralimentation régulière, ce qui contribue également à l'augmentation du poids corporel; en ce qui concerne les produits, l'accent doit être mis sur les légumes. Ce sont eux qui peuvent être un excellent plat d'accompagnement pour la viande et le poisson. En ce qui concerne ce dernier, il est préférable de donner la préférence aux variétés faibles en gras et de les cuire à la vapeur, ou, dans les cas extrêmes, de les faire bouillir. Le fait est qu'en organisant la bonne Nutrition de l'enfant, il est nécessaire de garder à l'esprit que le processus de friture des aliments les sature en outre de graisses et de calories. Il est également nécessaire de limiter la consommation de pommes de terre, de pâtes, de semoule et de bananes. Ce sont ces aliments qui contiennent des quantités excessives de glucides, dont la surabondance entraîne une augmentation du poids corporel; les Épices, les aliments contenant des arômes et des additifs alimentaires, les boissons gazeuses, les bonbons et les aliments diététiques pour enfants ne sont tout simplement pas compatibles. Ce type de produits peut être remplacé avec succès par des fruits, des baies et des jus fraîchement pressés. Et enfin, il faut se rappeler que le processus de perte de poids de l'enfant est avant tout un travail quotidien laborieux pour les parents et que les changements dans le régime alimentaire ne peuvent pas se faire ici. Il est important d'organiser le régime de l'enfant dans son ensemble, de sorte qu'il ait suffisamment de temps pour jouer à des jeux en mouvement ou faire du sport. Après tout, non seulement les calories supplémentaires sont brûlées, mais le corps dans son ensemble est également renforcé. Bonus de bienvenue 1xBet - Saisissez notre code 1xbet lors de la création de votre compte pour recevoir le meilleur bonus de bienvenue. Entrez notre Le code promo 1xbet est "1X54214" vous permettra de recevoir leur excellent bonus de bienvenue allant jusqu'à $130 sur le sport en paris gratuits. En premier, le bonus d’inscription ou de bienvenue est réservé aux utilisateurs qui s’inscrivent sur le bookmaker. Le bonus proposé couvre les dépôts effectués avec des pièces numériques, notamment Ethereum et Bitcoin.
