Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité.
Ce DVD vous permettra de pratiquer régulièrement une gymnastique douce et facile à la portée de tous. Chaque séance ne dure que vingt minutes, elle est précédée d’exercices d’échauffement pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching afin de vous relaxer. Elle se compose de mouvements simples, essentiellement au sol, avec pour unique accessoire des haltères souples.
Le programme complet comporte quatre séances par semaine: lundi, mardi, jeudi et
vendredi, qui s’intégreront aisément dans votre emploi du temps. Vous pourrez suivre, à votre rythme, ces séries d’exercices qui agiront sur les différents groupes musculaires de vos jambes afin qu’elles retrouvent un galbe parfait et une tonicité à toute épreuve. Élaborée avec la collaboration d’un médecin et d’une kinésithérapeute, cette méthode vous donne la garantie de retrouver la forme et de préserver votre santé. Vous avez entre les mains l’instrument indispensable pour le remodelage complet du bas de votre corps.