En collaboration avec la Croix rouge française, les pompiers de Paris et de Marseille et le Samu, un DVD pratique , citoyen et incontournable. Trois thèmes principaux sont abordés : Comment réaliser les gestes de Premiers secours – Comment prévenir un Accident de la route – Comment agir face à une Catastrophe. Sommaire: CHAPITRE 1: Premiers secours 1. Je protège d’un danger 2. Je transmets l’alerte 3. La victime s’étouffe 4. La victime saigne abo[…]

En utilisant comme base le Atha yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d’exercice dont le but est de renforcer votre puissance musuclaire. En effet, les postures que vous trouverez dans cette séance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure. Dans ce programme, Susan Fulton est assistée de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s‘adapter &a[…]

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

La technique comporte plusieurs manoeuvres (effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration) qui, lorsque exécutées dans un […]

Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile…[…]

Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popart, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point pour vous des programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire.Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps de disponibilité. II contient des exe[…]

Ce programme vous initiera aux différentes techniques pratiquées à travers le monde. Les gestes sont détaillés et vous permettront de masser un partenaire ou vous-même.
Avec ce guide, vous découvrirez comment apporter une réelle détente à votre corps et à votre esprit.[…]

Le plaisir de la danse, l'éfficacité de la gym!… Nancy Marmorat diplômée de l’école de danse Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose un renforcement musculaire tout en dansant. Elle a choisi pour vous trois types de musiques qui rythmeront les enchaînements : Musique Latino, Musique Africaine et Musique Classique. Pendant Chacune des trois séances, vous fe[…]

Pour ressortir ressourcé(e), la tête vidée des soucis du quotidien, offrez-vous un massage oriental de la tête…
Ce massage est une pratique très répandue en Orient et fait partie intégrante d’une visite chez le coiffeur.

……s’adresse particulièrement à vous si vous désirez :

1 Soulager vos maux de têtes
2 Améliorer vos problèmes de sommeil
3 Revitaliser et régénérer votre cuir chevelu