Le shiatsu est une technique thérapeutique d’origine chinoise ; il part du principe que le corps est parcouru par un réseau de méridiens qui véhiculent les énergies naturelles ; un massage stimulant sur certaines parties du corps ( il en existe des centaines) permet à l’énergie ( le  » chi « ) de circuler sans entrave, accroissant ainsi les défenses immunitaires et jouant un rôle préventif. Ce massage s’effectue le plus souvent avec la pulpe des do[…]

Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popart, professeur de danse, stretching et gym tonique. a mis au point pour vous des programmes de remise en forme. pour entretenir et développer votre tonus musculaire.Ce programme permet de faire un travail cardiovasculaire à dominante endurance et donc de brûler des calories. Nancy Marmorat vous propose un enchaînement chorégraph[…]

En collaboration avec la Croix rouge française, les pompiers de Paris et de Marseille et le Samu, un DVD pratique , citoyen et incontournable. Trois thèmes principaux sont abordés : Comment réaliser les gestes de Premiers secours – Comment prévenir un Accident de la route – Comment agir face à une Catastrophe. Sommaire: CHAPITRE 1: Premiers secours 1. Je protège d’un danger 2. Je transmets l’alerte 3. La victime s’étouffe 4. La victime saigne abo[…]

En utilisant comme base le Atha yoga, le yoga du corps, suivez Susan Fulton dans une série d’exercice dont le but est de renforcer votre puissance musuclaire. En effet, les postures que vous trouverez dans cette séance tonifieront vos muscles et augmenteront votre force intérieure. Dans ce programme, Susan Fulton est assistée de Lucy qui vous montrera une variante plus facile qui pourra, selon votre choix, s‘adapter &a[…]

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

La technique comporte plusieurs manoeuvres (effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration) qui, lorsque exécutées dans un […]

Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile…[…]