Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé. Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de […]

Sculptez votre corps, comme vous le voulez, quand vous le voulez! Nancy Marmorat, diplômée de l’école de danse Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose d’augmenter votre endurance cardio-vasculaire tout en vous renforçant musculairement. Le Step vous permettra de travailler votre coordination musculaire tout en éliminant descalories. Nancy Marmorat a choisi des chorég[…]

Gymnastique, auto-massage, alimentation, conseils de spécialistes : toutes les armes pour gagner!

Introduction
Faites le point
Gymnastique anti-cellulite
Les cuisses et les jambes, les fesses et les hanches, le ventre, les bras
Auto-massage anti-cellulite
Massages pour les jambes et les cuisses, Massages pour les fesses et les hanches, Massages pour le ventre, Massages pour les bras
Alimentation an[…]

Ce programme d'initiation, présenté par Lucy Lloyd-Barker, spécialiste internationnalement reconnue et diplômée de médecine chinoise, montre par l'image les différentes zones du pied (et les parties correspondantes du corps humain) et les techniques de massage plantaire. Pour la reflexologie, déjà connue des civilisations Inca, Egyptienne et Chinoise, les pieds sont un miroir[…]

Les Clés d’un vieillisement réussi. Ce DVD offre plus de 100 mn de vidéo, 30 minutes de récits, des panneaux récapitulatifs et des légendes fascinantes. 6 films documentaires, 10 interventions d’experts internationaux, des interviews exclusives et la vie de centenaires célèbtres. Sommaire: CHAPITRE 1 VIVRE CENTENAIRE 1. Au delà des 120 ans avec Jeanne Calment 2. Les centenaires en France 3. Portrait-robot du centenaire 4. Les centenaires célèbres[…]

Le shiatsu est une technique thérapeutique d’origine chinoise ; il part du principe que le corps est parcouru par un réseau de méridiens qui véhiculent les énergies naturelles ; un massage stimulant sur certaines parties du corps ( il en existe des centaines) permet à l’énergie ( le  » chi « ) de circuler sans entrave, accroissant ainsi les défenses immunitaires et jouant un rôle préventif. Ce massage s’effectue le plus souvent avec la pulpe des do[…]

Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popart, professeur de danse, stretching et gym tonique. a mis au point pour vous des programmes de remise en forme. pour entretenir et développer votre tonus musculaire.Ce programme permet de faire un travail cardiovasculaire à dominante endurance et donc de brûler des calories. Nancy Marmorat vous propose un enchaînement chorégraph[…]