Dans ce DVD Rida et Isabelle ont sélectioné les exercices de Pilates qui vont vous permettre de travailler de manière efficace vos bras, cuisses et vos fessiers.Ce programme d’entraînement Pilates comprend 3 niveaux progressifs s’adaptant à votre niveau de pratique.L’entraînement régulier de ces 3 groupes musculaires vous permettra de tonifier, raffermir et amincir vos bras, cuisses et fessiers.Attention de bien respecter les différents niveaux d[…]

Technique deux fois millénaire, le Nuad Bo Ran est natif du Nord de l’Inde.Il a été créé par le medecin de la cour royale de Bouddha, puis exporté en Thaïlande lors des échanges commerciaux et eligieux entre l’Inde et le Siam.C’est dans le cercle des familles thaïes et les temples que cette discipline unique s’est transmise oralement jusqu’ nos jours.Longtemps méconnu par l’Occident, ce cousin du yoga par ses racines et ses techniques du massage […]

Elles s’appellent Mathilde et Justine. Elles ne se connaissaient pas avant ce film. Et pourtant… Elles ont toutes les deux 18 ans aujourd’hui, toutes deux sont l’aînée de leur fratrie, et toutes les deux à 15 ans, sont « tombées » dans l’anorexie. Toutes les deux pensent en être sorties, ou presque, et toutes les deux, elles en ont fait un livre. Avec autant de similitudes mais en même temps d’énormes différences aussi, j’ai eu envie d’aborder […]

ALOHA, BONJOUR ! Le Lomi Lomi est un massage profond er rythmé, relaxant ou très relativisant.Les longs mouvements fluides des avants-bras et des mains nourrissent le corps et chassent les toxines, pendant que les pressions des coudes libèrent les tensions musculaires.Ce modelage est particulièrement adapté aux personnes stressés pour apaiser leur mental, ou encore celles en situation de surpoids pour retrouver des sensations très plaisantes et r[…]

Suite à de nombreux voyages en Asie, J.B.Rishi (expert en massages et énergétique chinoise) a développé la Relaxation Coréenne, véritable art de la détente profonde et du lâcher-prise.L’effet de relaxation est obtenu par des séries de pressions, étirements progressfs, vibrations et ondulatios.Le bénéfice ressenti dépendra des capacités de détente et de relâchement propres à chacun.Marie-Claire Michaud pratique la Relaxation Coréenne depus bientôt[…]

Le sportif néophyte comme le sportif déjà initié trouvera dans ce DVD un éveil à cette science et les bases pédagogiques nécessaires à un bon entraînement sophrologique.De la respiration, clef de voûte de la sophorologie, à la récupération et à la dynamisatio, Anne Caron-Tidièere, sophrologue, vous guide dans cet apprentissage.les techniques en sophrologie sont simples et efficaces.Elles se pratiquent en position assise, debout ou allongée et s’u[…]

Amanda Ruchpaul, professeur de Hatha Yoga, vous propose de suivre avec ele une séance 5 fois millénaire.Cette séance a été conçue dans le respect de la tradition yogi classique, respectant les temps respiratoires.Le yoga n'est pas une séance de gymnastique, il s'agit d'une remise en forme du corps par des postures différentes et uniques.Par le yoga reliez votre corps à […]