Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile…[…]

Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popart, professeur de danse, stretching et gym tonique, a mis au point pour vous des programmes de remise en forme, pour entretenir et développer votre tonus musculaire.Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps de disponibilité. II contient des exe[…]

Ce programme vous initiera aux différentes techniques pratiquées à travers le monde. Les gestes sont détaillés et vous permettront de masser un partenaire ou vous-même.
Avec ce guide, vous découvrirez comment apporter une réelle détente à votre corps et à votre esprit.[…]

Le plaisir de la danse, l'éfficacité de la gym!… Nancy Marmorat diplômée de l’école de danse Irène Popard, professeur de danse stretching et gym tonique vous propose un renforcement musculaire tout en dansant. Elle a choisi pour vous trois types de musiques qui rythmeront les enchaînements : Musique Latino, Musique Africaine et Musique Classique. Pendant Chacune des trois séances, vous fe[…]

Pour ressortir ressourcé(e), la tête vidée des soucis du quotidien, offrez-vous un massage oriental de la tête…
Ce massage est une pratique très répandue en Orient et fait partie intégrante d’une visite chez le coiffeur.

……s’adresse particulièrement à vous si vous désirez :

1 Soulager vos maux de têtes
2 Améliorer vos problèmes de sommeil
3 Revitaliser et régénérer votre cuir chevelu

Détendez-vous complètement avec ce DVD.
Découvrez les bienfaits d’images appaisantes sur fond de musique douce …
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Le massage de la tête est une tradition ancienne, que de nombreuses familles pratiquent encore en Inde. Il connaît un succès croissant car ses effets se manifestent rapidement. Ainsi, il contribue à : atténuer les migraines, les douleurs oculaires, redonner santé et brillant à vos cheveux, lutter contre le stress, l’anxiété et la déprime, promouvoir la créativité, la concentration, améliorer la qualité du sommeil, libérer dans le sang des endorph[…]

Depuis la nuit des temps, le massage est la forme la plus simple de tous les moyens thérapeutiques. Il occupe d'ailleurs depuis très longtemps une place de choix dans les civilisations orientales: en Occident, sa pratique s'est surtout développée sous sa forme relaxante et apaisante.Le toucher étant une chose naturelle, le massage relaxant est facile à apprendre.Aussi agréable à do[…]