Un programme pour vous régénérer !
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d’endurance et de coordination. Associé à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette.
L’intensité de ces exercices correspond à celle d[…]

Le shiatsu est un technique japonaise de massage qui consiste a effectuer des pressions/relâchements sur le corps, au niveau des méridiens d’acupuncture et les points énergétiques. Ces massages se font en profondeur par de fortes pressions des doigts, de la main, du coude ou du genoux, permettant de stimuler et de réguler la circulation de l’énergie dans le corps.
La première séance est un enchaînement plutôt relaxant sur l’arrière du corps[…]

Un vrai programme personnalisé pour travailler les groupes de muscles que vous souhaitez.
Les séances sollicitant les biceps, les fessiers, les abdominaux vont améliorer votre coordination intra et intermusculaire.
Les étirements, en fin de séance, vous permettront de récupérer en toute tranquillité. Les exercices de renforcement musculaire vous prépareront à la pratique de sports intenses, tel que le ski, le tennis, etc. Avec ce prog[…]

Deux séances de vingt minutes regroupent les postures ou Asanas fondamentales du yoga, l’une dynamique est idéale le matin, la seconde relaxante est idéale le soir.
La posture du yoga a le privilège de vous impliquer dans toutes les dimensions de votre être: physique, énergétique, mental et symbolique.
L’asana vous guide sur un véritable chemin initiatique en vous aidant à vous détacher de vos entraves et à libérer votre potentiel d’é[…]

La pratique du yoga permet de nous réaliser et d’atteindre la sérénité. Après le DVD Yoga Initiation, voici un enseignement appronfondi pour acquérir la bonne posture et maîtriser son souffle. La pratique du yoga repose sur une intime synchronisation du mouvement, du souffle et de la pensée. Ces séances sont destinées à ceux qui souhaitent approfondir la « qualité » de leur pratique.
Par un ralentissement du mouvement, ce DVD vous amène à la […]

Le succès du T’ai Chi Chuan a maintenant largement dépassé les frontières de la Chine. La forme de T’ai Chi, qui vous est présentée ici, est la plus ancienne et sans doute la plus authentique. C’est dans le village de Chen Jia Gou qu’elle a vu le jour. Elle est adoptée par de nombreux maîtres. Les bienfaits sont multiples tant au niveau de la santé que du psychisme.
Ce DVD vous permettra de vous initier et de vous entraîner. L’enchaînement […]