Des exercices qui ne se contentent pas de muscler, mais qui affinent la silhouette, éliminent la rétention d’eau, font travailler le système cardio-vasculaire et aident à retrouver des mouvements libres et déliés. Ce DVD peut se décliner à volonté, selon votre disponibilité et votre emploi du temps.
Chaque partie peut se pratiquer séparément, à condition de toujours observer trois minutes d’échauffement et trois minutes d’étirement à la fin[…]

Vous avez entre les mains un véritable outil de remise en forme simple, pratique et efficace. La séance de gymnastique douce proposée dans cette cassette peut se pratiquer chez vous, à votre rythme, en toute tranquillité. La diversité des mouvements permet un travail harmonieux et équilibré de toutes les fonctions physiques. Les placements et les étirements progressifs redonnent élasticité aux tissus musculaires et mobilité aux articulations. Le […]

Une gymnastique à la carte pour retrouver galbe et tonicité.
Ce DVD vous permettra de pratiquer régulièrement une gymnastique douce et facile à la portée de tous. Chaque séance ne dure que vingt minutes, elle est précédée d’exercices d’échauffement pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching afin de vous relaxer. Elle se compose de mouvements simples, essentiellement au sol, avec pour unique accessoire des haltères s[…]

Une gymnastique à la carte pour retrouver un ventre plat et tonique,
Ce DVD est un programme de mise en forme pour retrouver un ventre plat et tonique. C’est une véritable gymnastique à la carte sur quatre jours: lundi, mardi, jeudi et vendredi qui vous est proposée. Les exercices sont simples et faciles à exécuter, ils sont précédés d’une séance d’échauffement qui permet de les aborder en douceur et se terminent par une séance de stretchin[…]

Notre vie ne nous laisse que peu de temps à consacrer à nous-mêmes. C’est en partant de ce constat qu’a été élaboré ce DVD. L’important n’est pas la durée de l’exercice, mais sa qualité et l’énergie que nous lui consacrons. Cette cassette est organisée en courtes séances de dix minutes qui vous permettront de retrouver une silhouette de rêve. Les séances ont été spécialement étudiées pour une restructuration musculaire globale. Chaque jour de la […]