Le Qi Gong, littéralement travail de l'énergie, est l'art de cultiver le Qi, énergie vitale présente en chacun de nous et dans notre environnement. Cette pratique remonte à une très vieille tradition chinoise plusieurs fois millénaire. Elle fait partie de l'explication cosmogonique chinoise, basée sur l'équilibre du "Ying-Yang", dans laquelle la notion d&[…]

Un programme pour vous régénérer !
Au cours de six séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques (graisses et sucres) grâce à des exercices de tonification, d’endurance et de coordination. Associé à une bonne hygiène de vie, le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers et abdominaux) améliorera votre silhouette.
L’intensité de ces exercices correspond à celle d[…]

Le shiatsu est un technique japonaise de massage qui consiste a effectuer des pressions/relâchements sur le corps, au niveau des méridiens d’acupuncture et les points énergétiques. Ces massages se font en profondeur par de fortes pressions des doigts, de la main, du coude ou du genoux, permettant de stimuler et de réguler la circulation de l’énergie dans le corps.
La première séance est un enchaînement plutôt relaxant sur l’arrière du corps[…]

Un vrai programme personnalisé pour travailler les groupes de muscles que vous souhaitez.
Les séances sollicitant les biceps, les fessiers, les abdominaux vont améliorer votre coordination intra et intermusculaire.
Les étirements, en fin de séance, vous permettront de récupérer en toute tranquillité. Les exercices de renforcement musculaire vous prépareront à la pratique de sports intenses, tel que le ski, le tennis, etc. Avec ce prog[…]